□■□ 20220808 □■□
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MASTER ＞ ミサ＠鍋さん、ようこそ！ (2022 zzz 8/8-00:26:53)
+ ミサ＠鍋 ＞ こんばんは、少し場所お借りします (2022 zzz 8/8-00:27:20)
+ ミサ＠鍋 ＞ 「総一郎お誕生日おめでとう。ケーキ食べてお祝いする」 (2022 zzz 8/8-00:27:33)
+ ミサ＠鍋 ＞ ではー (2022 zzz 8/8-00:27:46)
MASTER ＞ ミサ＠鍋さん、さようなら〜。 (2022 zzz 8/8-00:27:51)
MASTER ＞ ライチ／栗田雷一＠FVBさん、ようこそ！ (2022 zzz 8/8-06:59:56)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ あさー (2022 zzz 8/8-07:00:01)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 本日の大阪近辺の天気予報は晴れ時々曇りで、気温は34度くらいまで上がるようです (2022 zzz 8/8-07:00:31)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 今日も頑張っていきます (2022 zzz 8/8-07:00:35)
MASTER ＞ ライチ／栗田雷一＠FVBさん、さようなら〜。 (2022 zzz 8/8-07:00:38)
MASTER ＞ 藻女@神聖巫連盟さん、ようこそ！ (2022 zzz 8/8-08:46:49)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ おはようございます (2022 zzz 8/8-08:46:54)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ 今日はそろばんの日、屋根の日、ひょうたんの日、ヒゲの日、タコの日、笑いの日、白玉の日、洋食の日、鍵盤の日、デブの日、歯並びの日、ぱちんこの日、まるはちの日、親孝行の日、発酵食品の日、おばあさんの日、プチプチの日、パパイヤの日、葉っぱの日、ちょうちょうの日、子ども会の日、エプロンの日、世阿彌忌、國男忌，柳叟忌です。 (2022 zzz 8/8-08:46:56)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ 洋食か。わざわざ洋食というなら洋食っぽいのがいいね。今日の晩御飯はオムライスにしよう (2022 zzz 8/8-08:47:49)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ それでは今日も体調管理に気を付けて熱中症に気を付けて行きましょう。失礼します (2022 zzz 8/8-08:48:08)
MASTER ＞ 藻女@神聖巫連盟さん、さようなら〜。 (2022 zzz 8/8-08:48:10)
MASTER ＞ たい@詩歌藩国さん、ようこそ！ (2022 zzz 8/8-09:50:01)
+ たい@詩歌藩国 ＞ おはようございます (2022 zzz 8/8-09:50:05)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 今日はゴーヤチャンプルを紹介します。 材料 豚肉薄切り250g ゴーヤ1個 にんじん1本 もやし100g ニンニク1片 卵2個 醤油大さじ2 みりん大さじ1 酒大さじ1 オイスターソース大さじ1 油大さじ1 ／＊／ レシピ （1）ゴーヤは縦に半分に切りワタとタネを取り除き、薄切りにします。にんじんは皮を剥きヘタを切り落とし、同じく薄切りにします。もやしは軽く水洗いします。ニンニクは皮を剥いて薄切りにします。薄切りにしたゴーヤは塩（分量外、小さじ1/2くらい）で揉んで5分ほど置いておきます。水気が出てきたら軽く絞って水気を捨てます。 （2）フライパンに油をひき、ニンニクを入れて弱火で熱します。香りが立ったら豚肉を入れて中火で3分ほど炒めます。 （3）豚肉に焼き色がついたらゴーヤ、にんじん、もやしを入れて2分ほど炒めます。全体的に油が回ったら醤油、みりん、酒、オイスターソースを入れて軽く混ぜ合わせて蓋をして3分ほど蒸し焼きにします。 （4）野菜が全体的にしんなりしたら、蓋を外します。適当な器に卵を割り入れて卵をかき混ぜ、フライパンに回し入れます。中火でさっとかき混ぜほどよい固さになったら完成です。 ／＊／ 今日はゴーヤチャンプルを紹介しました。夏の料理の定番ですね。ゴーヤはむくみや高血圧を予防し疲労回復を促すと言われています。まだまだ暑い日が続きます。夏バテ予防にゴーヤを食べるのも良いかもしれませんね。 (2022 zzz 8/8-09:50:14)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 作った物がこちら、真ん中の品です。https://twitter.com/tai_karaage/status/1555848762157060097?s=21&t=N8dxjZHTKbcwwpht9itP7Q (2022 zzz 8/8-09:51:50)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 今日が良い日になるようにお祈りします。それでは失礼します (2022 zzz 8/8-09:51:58)
MASTER ＞ たい@詩歌藩国さん、さようなら〜。 (2022 zzz 8/8-09:52:00)
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