□■□ 20220713 □■□
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MASTER ＞ ライチ／栗田雷一＠FVBさん、ようこそ！ (2022 zzz 7/13-06:56:06)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ あさー (2022 zzz 7/13-06:56:10)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 本日の大阪近辺の天気予報は曇りで、気温は３０度くらいまで上がるようです (2022 zzz 7/13-06:56:42)
+ ライチ／栗田雷一＠FVB ＞ 今日も頑張っていきます (2022 zzz 7/13-06:56:47)
MASTER ＞ ライチ／栗田雷一＠FVBさん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/13-06:56:52)
MASTER ＞ 藻女@神聖巫連盟さん、ようこそ！ (2022 zzz 7/13-08:47:52)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ おはようございます (2022 zzz 7/13-08:47:58)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ 今日は生命尊重の日、もつ焼の日、日本標準時制定記念日、オカルト記念日、ナイスの日、盆迎え火、虚空蔵の縁日です。 (2022 zzz 7/13-08:48:00)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ もつ煮ならわかるけれど、もつ焼きか (2022 zzz 7/13-08:48:16)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ その名称ではわからないけれど、ホルモン焼きのことかな (2022 zzz 7/13-08:48:57)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ ホルモンうどんは美味しかったので食べに行くのです。無事にたどり着けますように (2022 zzz 7/13-08:49:27)
+ 藻女@神聖巫連盟 ＞ それでは今日も体調管理に気を付けて行きましょう。失礼します (2022 zzz 7/13-08:49:32)
MASTER ＞ 藻女@神聖巫連盟さん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/13-08:49:34)
MASTER ＞ たい@詩歌藩国さん、ようこそ！ (2022 zzz 7/13-08:57:19)
+ たい@詩歌藩国 ＞ おはようございます (2022 zzz 7/13-08:57:23)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 今日はモロヘイヤの刻み和えを紹介します。 材料 モロヘイヤ1袋 めんつゆ大さじ2 鰹節お好みで ／＊／ レシピ （1）鍋に水（分量外）を入れて湯を沸かし、モロヘイヤを2分ほど茎側から茹でます。 （2）茹でたら流水につけて冷まし、粗熱を取ったら包丁で刻んで細かくします。 （3）モロヘイヤを器に入れてめんつゆと和えて鰹節をかけたら完成です。 ／＊／ 今日はモロヘイヤの刻み和えを紹介しました。モロヘイヤにはカルシウム、カリウム、鉄などのミネラル分が多く含まれています。カルシウムは中枢神経を鎮め、イライラ感や過敏症を抑える働きもありストレス緩和に有効です。骨粗鬆症予防にも有効です。カロテンは体内でビタミンAにかわり、血管などの粘膜を丈夫にし、細胞の老化を遅らせるので老化防止に有効です。鉄分も豊富なので、貧血にも効果を発揮します。 モロヘイヤはにおいもなくクセもないので食べやすい野菜ですが、特徴的なのは刻むと粘りが出る事です。この粘り成分はムチンやマンナンといった水溶性多糖類で、糖の吸収を遅らせ血糖値の上昇を抑える働きがあります。 Googleさんより。 色々な効果のあるモロヘイヤですが、シンプルに刻んでモロヘイヤの粘り気を楽しむレシピにしてみました。普通に茹でて食べたのですが、モロヘイヤを味わうなら刻んだ方が美味しく感じました。めんつゆや醤油等と一緒に食べるととても美味しいでしょう。お試しください。 (2022 zzz 7/13-08:57:26)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 作った物がこちら、真ん中右の品です。https://twitter.com/tai_karaage/status/1546420943794618368?s=21&t=dsqZw33i-RYgr1yGu6Xvag (2022 zzz 7/13-08:57:59)
+ たい@詩歌藩国 ＞ （左もモロヘイヤ） (2022 zzz 7/13-08:58:06)
+ たい@詩歌藩国 ＞ 今日が良い日になるようにお祈りします。それでは失礼します (2022 zzz 7/13-08:58:14)
MASTER ＞ たい@詩歌藩国さん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/13-08:58:16)
MASTER ＞ 鷺坂祐介＠宰相府さん、ようこそ！ (2022 zzz 7/13-22:08:24)
MASTER ＞ 鷺坂祐介＠宰相府さん、さようなら〜。 (2022 zzz 7/13-22:08:28)
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